✳ ANANDA MARGA · KAOHSIUNG01 / 04

在高雄鳳山，練習更自在的生活。

讓身體舒展。
讓心安住。

瑜伽、靜坐與真誠的相聚。從一堂課開始，給自己一個回到內在的空間。

詢問課程認識我們

一處在城市裡慢下來的地方 22°37′N · 120°21′E

THE PATH OF BLISS高雄 · 鳳山

A PLACE TO BEGIN ／從這裡開始

把照顧自己，
變成一種日常。

阿南達瑪迦高雄瑜伽與靜坐中心提供瑜伽與靜坐課程，也透過其他身心靈活動，陪伴大家探索更健康、和諧而有意義的生活。

課程以服務精神教授，重視每個人的學習經驗與成長。

了解阿南達瑪迦

THREE WAYS IN ／一起練習

從你現在的樣子，
開始就好。

01YOGA ASANAS瑜伽溫和而完整的體位法、放鬆與呼吸練習，初學者也能安心加入。 02MEDITATION靜坐從日常的片刻寧靜開始，循序學習靜坐；個人靜坐教學免費。 03RETREATS養生營走出日常節奏，透過瑜伽、靜坐與蔬食，重新照顧身心。

THE PRACTICE ／練習的核心

向外舒展，
向內安定。

瑜伽體位法讓身體更柔軟、放鬆，也為靜坐做好準備。每堂課會有短時間的引導靜坐，讓練習延續到生活裡。

認識瑜伽課程

BEYOND THE CITY ／遠離城市

換一個風景，
找回自己的節奏。

在 Ánanda Suruci 生態示範村的靜修營中，瑜伽、靜坐、自然、悅性素食與安靜獨處交織成完整體驗。從城市的日常退一步，聽見內在的聲音。

每日瑜伽
靜坐
悅性素食
自然療法
溫泉

瑜伽靜坐營瑜伽蔬果淨化營

靜修營詳情與報名將在活動網站開啟。

讓身體、心與精神都有空間休息。

FREE RESOURCE ／免費線上資源

一步一步，
走進靜坐。

Meditation Steps 透過免費影片與文章，循序介紹靜坐、瑜伽和日常練習。想要有人陪你開始，也歡迎聯繫高雄中心了解個人靜坐指導。

探索 Meditation Steps 觀看影片

01 / BEGIN · 02 / PRACTICE · 03 / RETURN

A MOMENT OF STILLNESS · 一個安靜的片刻

COME AS YOU ARE ／歡迎來訪

在鳳山，
有一個位置
留給你。

無論你剛開始接觸瑜伽、想學習靜坐，或只是希望在忙碌生活裡找到片刻平衡，都歡迎與我們聯繫。

一起練習。
一起成長。查看交通方式

SAY HELLO ／與我們聯絡

下一步，
我們一起走。

歡迎來電詢問課程或參觀中心。

中心地址 · ADDRESS

830 高雄市鳳山區平等路 154 號 4 樓之 1

聯絡電話 · TELEPHONE07-7435342 0966-413-200

與我們聯絡

讓身體舒展。讓心安住。

把照顧自己，變成一種日常。

從你現在的樣子，開始就好。

向外舒展，向內安定。

換一個風景，找回自己的節奏。

一步一步，走進靜坐。

在鳳山，有一個位置留給你。

下一步，我們一起走。