阿南達瑪迦瑜伽中心 阿南達瑪迦瑜伽中心 Cobra
 
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阿南達瑪迦瑜伽中心

yoga class schedule


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課程

 

我們從星期一到星期六都有開課。

請參見我們的課程表 , 然後與我們連絡

* 費用:12堂課共計3,000元。

 

你將會學到

  • 熱身練習和伸展鍛鍊
  • 瑜伽姿勢(體位法)
  • 深層放鬆
  • 瑜伽舞蹈
  • 密宗靜坐的基本技巧
  • 基本及進階哲學

瑜伽靜坐課程

你可以預期的益處

  • 透過深層放鬆來消除壓力和疲勞
  • 增進靈活和能量
  • 減輕和預防疾病
  • 增進集中力和解決問題的技能
  • 發展自信
  • 開發潛能
  • 享受心靈的安詳和更快樂的生活
瑜伽中心

 

每一期的課包含熱身練習、配合呼吸控制的瑜伽體位法、自我按摩、深層放鬆、靜坐和哲學簡介。

穿著舒適衣服。上課前勿吃東西。應該空腹做鍛鍊,也就是飯後3~4小時。你可以自行攜帶草蓆或使用中心提供的墊子。

必須事先報名上課。請電:04-22024539/ 22083428或手機:0930389110
或利用我們的 連絡表格


 
           
 

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